Ursprünglich als Aerobic gestartet, umfasst das Angebot inzwischen wesentlich mehr. Gymnastik in sportlich-lockerer, aber doch die Muskulatur und den ganzen Körper beanspruchender, Form sowie Fitnessübungen zur Verbesserung der Koordination und Kondition und noch viel mehr steht auf dem Programm.

Alle angegebenen Veranstaltungen finden derzeit in der Kulturellen Mitte Holzheim statt.